Imagem Ilustrativa - Foto: Getty Images
Embora comer seja um dos maiores prazeres da vida, existem alguns
alimentos que não devem ser consumidos com frequência, como os
ultraprocessados. Pensando nisso, a nutricionista Ester Muñoz revelou
quais alimentos devem ser retirados da dieta o mais rápido possível para
ter uma vida saudável.
Em vídeo publicado no TikTok, Ester
explicou que alguns alimentos precisam parar de ser consumidos o mais
rápido possível, pois são totalmente prejudiciais à saúde. “Em muitos
casos, nem gostamos do seu sabor; são os aditivos que nos prendem a
eles”, afirmou a nutricionista.
Peito de peru
De
acordo com a profissional, o peito de peru vendido em supermercado
contém apenas 65% de carne, e o restante dos ingredientes é composto de
aditivos e açúcares. Por isso, ela recomenda comprar produtos com o
maior percentual de carne possível (como 95%, por exemplo).
Biscoitos “sem açúcar”
O
próximo produto “cancelado” pela Ester são biscoitos com 0% de açúcar.
Segundo a especialista, eles são cheios de adoçantes e gaseificantes, o
que faz inchar completamente o abdômen. É melhor optar por outro tipo de
doce, como o chocolate amargo com maior percentual de cacau.
Salgadinhos light
Muitas
pessoas acham que a opção light é mais saudável que a normal, mas no
caso dos salgadinhos, os quitutes são feitos com substitutos da batata,
ou seja, não contêm as propriedades do tubérculo. Ester afirmou que é
melhor escolher qualquer outro tipo de produto para se alimentar.