A Black Friday é sinônimo de descontos tentadores, mas
também pode esconder perigos para a saúde financeira e emocional.
Segundo a psicóloga Mayrla Pinheiro, da Hapvida NotreDame Intermédica, a
compulsão por compras durante as promoções pode criar um ciclo vicioso.
"As pessoas podem sentir uma pressão maior para consumir e comprar
itens desnecessários, o que lhes proporciona prazer momentâneo, mas logo
as tomam a culpa e o arrependimento", explica.
Essa
montanha-russa diminui a autoestima, aumenta a ansiedade e pode agravar
quadros como depressão e solidão, especialmente quando as compras são
usadas como fuga de problemas emocionais.
Identificar os sinais
de um comportamento compulsivo é o primeiro passo para evitar que ele se
torne um problema maior. Entre os indícios, estão aquisições frequentes
e impulsivas, uso excessivo do cartão de crédito, omissão de gastos ou
mentiras sobre eles, além de justificar aquisições como "presentes" ou
"ofertas únicas".
"Esses sinais mostram que o consumo está
deixando de ser funcional e se tornando um mecanismo para lidar com
dificuldades emocionais", alerta Mayrla.
O endividamento, muitas
vezes consequência desse comportamento, também afeta diretamente o
bem-estar psicológico. O estresse de não conseguir pagar as dívidas pode
levar à ansiedade crônica, à insônia e a problemas nos relacionamentos.
Em situações mais graves, a sensação de impotência diante das dívidas
pode desencadear quadros depressivos severos e até pensamentos suicidas.
"O impacto vai além do financeiro, transformando-se em uma carga
insuportável para muitas pessoas", pontua a psicóloga.
Lista de compras
Para
evitar essas armadilhas, a especialista recomenda algumas estratégias
práticas, como fazer uma lista de compras antes das promoções,
estabelecer um orçamento e evitar decisões impulsivas. Pesquisar preços
previamente e dar um tempo antes de finalizar a compra também ajudam a
evitar gastos desnecessários. Além disso, buscar apoio emocional em
momentos de estresse ou tristeza, em vez de recorrer às compras, é
essencial para proteger tanto a saúde financeira quanto a mental.
Estratégias
Familiares
e amigos podem ser aliados importantes para quem enfrenta dificuldades
emocionais e financeiras. Ouvir sem julgamentos, incentivar a busca por
ajuda profissional e propor atividades saudáveis, como exercícios
físicos ou hobbies, são maneiras de oferecer suporte. "Com atenção e
estratégias adequadas, é possível atravessar a Black Friday com
consciência, protegendo o bolso e o bem-estar", conclui Mayrla.